5 x 1 Stunde mit folgenden Trainingsschwerpunkten
1. Stunde
Vorhand TopSpin, Slice, Inside-Out, Inside-In, Stop
2. Stunde
Rückhand einhändig, beidhändig, TopSpin, Slice, Stop
3. Stunde
Aufschlag dazu Smash (Schmetterball)
4. Stunde
Volley Flugvolley, Lob, TopSpin-Lob
5. Stunde
Abstimmung welcher Schwerpunkt wiederholt werden soll
Diese 5 Stunden sind ein Vorschlag. Je nach aktuellem Leistungsniveau kann auch ein individuelles Trainingskonzept abgesprochen werden. Absolute Flexibilität !!
Bei den Anmeldungen achte ich darauf (falls keine gemeinsame Anmeldung erfolgt), dass die Teilnehmer*innen in etwa das gleiche Leistungsniveau haben, damit effektiv trainiert werden kann.
PREISE (pro Teilnehmer*in - in den Monaten Oktober-März incl. Hallenkosten, Lichtgeld)
Trainingsort | Einzel-Training | 2' er Gruppe | 4'er Gruppe |
Halle Oktober 2024 - März 2025 | 400 € | 220 € | 120 € |
Freiluft April 2025 - September 2025 | 200 € | 110 € | 60 € |
TERMINE Wi - im Teremeer Meerbusch-Büderich So - beim NTC Stadtwald Neuss
KURS | 1. Trainingstag | 2. Trainingstag | 3. Trainingstag | 4. Trainingstag | 5. Trainingstag | Uhrzeit | Kommentar |
Intensiv - Wi 4 | 28.01.2025 | 04.02.2025 | 11.02.2025 | 18.02.2025 | 25.02.2025 | Dienstags | ausgebucht |
Intensiv - Wi 5 | 04.03.2025 | 11.03.2025 | 18.03.2025 | 25.03.2025 | 01.04.2025 | Dienstags | ausgebucht |
Intensiv - So 1 | 28.04.2025 | 05.05.2025 | 12.05.2025 | 19.05.2025 | 26.05.2025 | Montags | buchbar |